Life Style News:बारिश के मौसम में बालों, त्वचा और पेट से जुड़ी समस्याओं से निजात पाने के लिए कुछ योगासनों को अपनाया जा सकता है। ये योगासन न केवल आपके बालों को स्वस्थ रखते हैं, बल्कि आपकी त्वचा और पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाते हैं।वहीं कई बार सिर्फ इसी डर के चलते बालों में तेल लगाने का दिल नहीं करता या फिर कंघी करने से बचते हैं।

अगर आप भी कर रहे हैं ऐसी समस्याओं का सामना, तो कुछ ऐसे योग हैं, जिनके जरिए आप बालों से लेकर पेट तक की समस्याओं को कर सकते हैं दूर और बने रह सकते हैं हर एक मौसम में हेल्दी। आइए जानते हैं इनके बारे में।

अधो मुख श्वानासन (Downward Facing Dog Pose)

यह आसन आपके सिर की ओर रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे बालों की जड़ों को पोषण मिलता है और बालों का झड़ना कम होता है।

सर्वांगासन (Shoulder Stand Pose)

इस आसन से भी सिर की ओर रक्त प्रवाह बढ़ता है, जिससे बालों की जड़ों को मजबूती मिलती है।

वज्रासन (Thunderbolt Pose)

यह आसन पाचन तंत्र को मजबूत करता है और पेट की समस्याओं को दूर करता है। यह आसन भोजन के बाद किया जा सकता है।

उत्तानासन (Standing Forward Bend)

यह आसन पेट की चर्बी को कम करता है और पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है।

प्राणायाम (Breathing Exercises)

अनुलोम-विलोम और कपालभाति जैसे प्राणायाम करने से शरीर में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ता है, जो बालों, त्वचा और पेट की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

बालासन (Child’s Pose)

यह आसन तनाव को कम करता है और सिर की ओर रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे बालों का झड़ना कम होता है।इन योगासनों को नियमित रूप से करने से आप बारिश के मौसम में होने वाली बालों, त्वचा और पेट की समस्याओं से निजात पा सकते हैं और हर मौसम में स्वस्थ रह सकते हैं।