Health Tips: आज के समय में सोशल मीडिया लोगों की जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है। पहले जहां लोग इसका इस्तेमाल केवल मनोरंजन और दोस्तों से जुड़ने के लिए करते थे, वहीं अब बड़ी संख्या में लोग स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह भी यहीं से लेने लगे हैं। वजन कम करने, अच्छी नींद पाने, डायबिटीज कंट्रोल करने, मानसिक स्वास्थ्य सुधारने और फिट रहने जैसे विषयों पर हजारों हेल्थ इन्फ्लुएंसर्स रोजाना वीडियो और पोस्ट शेयर करते हैं। लेकिन सवाल यह उठता है कि क्या सोशल मीडिया पर मिलने वाली हर हेल्थ सलाह सुरक्षित और भरोसेमंद होती है?
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि बिना सही जानकारी और मेडिकल सलाह के ऑनलाइन टिप्स अपनाना कई बार नुकसानदायक साबित हो सकता है। कई लोग सिर्फ वीडियो देखकर दवाइयां, सप्लीमेंट्स या घरेलू नुस्खे इस्तेमाल करने लगते हैं, जिससे सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है।
सोशल मीडिया से हेल्थ जानकारी लेने वालों की संख्या बढ़ी
एक रिसर्च के मुताबिक बड़ी संख्या में लोग अब हेल्थ और वेलनेस से जुड़ी जानकारी सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स और पॉडकास्ट्स से हासिल कर रहे हैं। खासकर युवा वर्ग और 50 साल से कम उम्र के लोग इंटरनेट पर दिखने वाले हेल्थ कंटेंट से ज्यादा प्रभावित हो रहे हैं।
रिपोर्ट में हजारों लोकप्रिय सोशल मीडिया अकाउंट्स का विश्लेषण किया गया। इनमें से बहुत कम लोग मेडिकल प्रोफेशनल निकले, जबकि ज्यादातर लोग खुद को लाइफस्टाइल कोच, फिटनेस एक्सपर्ट या मोटिवेशनल स्पीकर के रूप में पेश कर रहे थे। यानी जिन लोगों की सलाह लाखों लोग फॉलो कर रहे हैं, उनमें से कई के पास मेडिकल क्षेत्र की सही योग्यता ही नहीं है।
आखिर लोग क्यों करते हैं भरोसा?
विशेषज्ञों का मानना है कि सोशल मीडिया पर इन्फ्लुएंसर्स लोगों से सीधे और आसान तरीके से जुड़ते हैं। वे अपनी निजी जिंदगी, बीमारी से जुड़े अनुभव और फिटनेस जर्नी शेयर करते हैं, जिससे लोग उन्हें अपना जैसा महसूस करने लगते हैं।
कई लोग पारंपरिक मेडिकल सिस्टम पर कम भरोसा करने लगे हैं। ऐसे में वे उन लोगों की बातों पर ज्यादा विश्वास करते हैं जो खुद को आम इंसान की तरह पेश करते हैं। यही वजह है कि सोशल मीडिया हेल्थ कंटेंट तेजी से लोकप्रिय हो रहा है।
गलत जानकारी से हो सकता है नुकसान
डॉक्टरों के अनुसार सोशल मीडिया पर फैलने वाली कई हेल्थ जानकारियां पूरी तरह सही नहीं होतीं। किसी एक व्यक्ति का अनुभव हर किसी के लिए फायदेमंद हो, यह जरूरी नहीं है। उदाहरण के तौर पर अगर किसी व्यक्ति को कोई घरेलू नुस्खा फायदा पहुंचाता है, तो वही तरीका दूसरे व्यक्ति के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है।
विशेषज्ञ बताते हैं कि कई लोग पैसे कमाने के लिए गलत स्वास्थ्य जानकारी फैलाते हैं। इसके जरिए वे सप्लीमेंट्स, डाइट प्लान, ऑनलाइन कोर्स या अन्य प्रोडक्ट बेचते हैं। कई बार कैंसर, मोटापा या गंभीर बीमारियों के चमत्कारी इलाज जैसे दावे भी किए जाते हैं, जिनका कोई वैज्ञानिक आधार नहीं होता।
हेल्थ टिप्स फॉलो करने से पहले क्या करें?
डॉक्टर सलाह देते हैं कि सोशल मीडिया पर दिखने वाली किसी भी हेल्थ जानकारी को आंख बंद करके फॉलो नहीं करना चाहिए। सबसे पहले यह जांचना जरूरी है कि सलाह देने वाला व्यक्ति मेडिकल प्रोफेशनल है या नहीं।
इसके अलावा यह भी देखना चाहिए कि दी गई जानकारी किसी वैज्ञानिक रिसर्च या प्रमाण पर आधारित है या नहीं। अगर कोई इन्फ्लुएंसर किसी प्रोडक्ट का प्रचार कर रहा है, तो यह समझना जरूरी है कि कहीं वह सिर्फ मुनाफे के लिए तो जानकारी नहीं दे रहा।
भरोसेमंद जानकारी को दें प्राथमिकता
विशेषज्ञों का कहना है कि स्वास्थ्य से जुड़े फैसले हमेशा डॉक्टर या प्रमाणित मेडिकल विशेषज्ञ की सलाह से ही लेने चाहिए। सोशल मीडिया केवल सामान्य जानकारी का माध्यम हो सकता है, लेकिन इलाज या दवाओं का फैसला बिना विशेषज्ञ की राय के नहीं करना चाहिए। सही जानकारी और जागरूकता ही बेहतर स्वास्थ्य की सबसे बड़ी कुंजी है।
